Как употребление кофе влияет на здоровье почек?

Ежедневно заваривая себе очередную чашку кофе, мы не задумываемся, как этот напиток влияет на наш организм. Из разных источников нам известно, что кофе бодрит и дарит энергию на весь день, но его употребление, так или иначе, оказывает воздействие на работу разных органов, в том числе на сердце, почки, печень и другие. О положительных и отрицательных эффектах напитка на почки попробуем разобраться в данной статье.

Влияние кофеина на структуры почек

При употреблении нормального количества кофе не способен оказывать нагрузку на почки и их работу, ведь здоровый организм способен переработать любую жидкость, которая в него поступает. Но если человек выпивает 5-6 чашек бодрящего напитка, могут возникнуть проблемы в работе некоторых органов, а при расположенности к заболеваниям почек ситуация усугубляется:

1. Отрицательное влияние кофеина заключается в том, что длительный прием может привести к тому, что у многих людей повышается объем выделяемой мочи, следовательно, организм теряет большой объем жидкости, в среднем 30-35%. Если выпивать за сутки более 3 чашек кофе, то объем выделяемой жидкости увеличится в 1,5-раза, вызывая постепенное обезвоживание.
2. Кроме того, происходит нарушение обмена минеральных веществ и электролитов, так как они выводятся вместе с мочой. Наблюдается нарушение усвоения натрия, калия и кальция, постепенно приводя к образованию камней в почках.
3. Кофеин способен сужать сосуды и сокращать мускулатуру, поэтому даже небольшие песчинки в почках могут затрагивать мочевыводящие каналы, причиняя острую боль.
4. Одной из важных особенностей кофе считается его способность притуплять чувство жажды, а значит, организм не подает сигналов о потере жидкости, реакции на обезвоживания почти нет. В результате моча становится более концентрированной, а это ведет к развитию мочекаменной болезни, которая считается одним из самых распространенных заболеваний почек. Поэтому после каждого приема кофе следует выпивать достаточное количество жидкости, чтобы восполнить водный баланс в организме.

Боль в почках после употребления кофе

Если регулярное употребление кофе с утра вызывает боль в области живота, то следует обратиться к врачу и узнать безопасную для здоровья дозу напитка, а также допустимость его пить вообще. Болезненные ощущения после кофе могут означать начало процесса образования песка и камней в почках. Если в почках скапливается песок, то он постепенно выводится самостоятельно, но вызывая при этом жжение и боль.

Длительное употребление кофе может привести к образованию нескольких камней в почках. Если они мелкие, то могут и не причинять особых неудобств человеку, однако крупные камни с острыми краями могут царапать почки или мочевые протоки, вызывая почечные колики. Часто наличие камней и боли в почках могут сопровождаться следующими признаками:

• повышение температуры;
• небольшой объем мочи при частых мочеиспусканиях;
• резкий запах и темный оттенок мочи;
• дискомфорт в области поясницы.

Даже небольшая боль при мочеиспускании должна насторожить, ведь, если не обращать на нее внимания, песок со временем может превратиться в камни, а в моче появится осадок и кровь. Лечение почек – дело достаточно сложное, часто требует госпитализации и квалифицированного обследования специалистами. Поэтому малейшая боль в пояснице или области мочевого пузыря должна стать поводом для обращения к врачу.

Как снизить риск развития и осложнения болезней почек?

Кофе оказывает как положительное, так и отрицательное воздействие на организм, но позитивный эффект от его употребления проявляется только при разумном количестве. Кофеин в большем количестве содержится в растворимом кофе, так как его готовят из более дешевых сортов зерен. Кроме того, при изготовлении кофе-порошка в него добавляют красители, эмульгаторы, консерванты и другие химические добавки, которые отрицательно влияют на почки при выведении через них.

Если очень хочется выпить чашечку ароматного напитка, то рекомендуется употреблять натуральный кофе, полученный из зерен кофейного дерева Арабика. Такой напиток содержит минимальное количество кофеина и много антиоксидантов, природных кислот и жиров, которые защищают организм изнутри.

Важно! Хотя натуральный кофе безопаснее, чем растворимый, его употребление также должно быть разумным и ограниченным. Растворимый кофе противопоказан людям с болезнями почек.

Допустимые дозы употребления

Многие думают, что постоянное употребление кофе не может привести к плохим последствиям. Однако напиток способствует постепенному обезвоживанию и вымыванию кальция из костей, приводя к образованию камней в почках. Поэтому важно определить правильные дозы потребления кофе, которые зависят от состояния здоровья человека. Суточная доза кофеина не должна превышать 300 мг за сутки. В чашке натурального кофе его содержание составляет примерно 250 мг, а растворимый напиток содержит от 90 до 200 мг, в зависимости от сорта. Такое потребление кофе показано здоровым людям, следовательно, пациентам с болезнями почек следует воздержаться или максимально ограничить употребление кофе.

Сочетание кофе с молоком

Некоторые продукты и добавки могут нейтрализовать действие кофеина. В кофе рекомендуется добавлять молоко или лимон для того, чтобы снизить его негативное влияние на почки. Молоко содержит минимальное количество пуриновых соединений, поэтому его употребление меняет реакцию мочи в щелочную сторону. Если заболевание почек проходит на начальной стадии, то пациент может позволить себе употребление некрепкого кофе с молоком примерно 1-2 чашки в день. Но если выпивать кофе с молоком, то следует исключить из рациона другие продукты с содержанием пуринов и придерживаться строгой диеты.

Последствия употребления большого количества кофе

По мнению ученых, кофеин, содержащийся в напитке, оказывает серьезное влияние на все системы организма. Под ударом может оказаться не только сердечно-сосудистая система и желудочно-кишечный тракт, но и нервная система, почки и печень. Хотя кофе проясняет сознание, снимает сонливость и повышает работоспособность, он оказывает негативное влияние на организм. Употребление кофе при болезни любой этиологии может усугубить состояние организма пациента, ведь все токсины будут в больших количествах скапливаться в тканях или органах, приводя к разным последствиям:

• повышение внутричерепного и артериального давления;
• учащение сердцебиения;
• повышение сахара в плазме крови;
• ускорение обмена веществ в организме.

Употребление кофе постепенно приводит к образованию камней, крупные из которых не могут выйти из организма самостоятельно. В таких случаях требуется госпитализация, а зачастую и хирургическое вмешательство. Если злоупотреблять кофе, то возникает опасность возникновения опухоли на почечных структурах, которая может носить злокачественный характер и привести к неминуемым печальным последствиям.

Кофеин есть не только в кофе

Кофеин – это вещество, способное усилить процессы возбуждения в коре головного мозга, повышая двигательную активность. Его действие уменьшает сонливость и усталость, повышает умственную и физическую работоспособность. В обычном виде этот продукт представляет собой белый кристаллический порошок с горьким привкусом, но чаще всего мы встречаем его в качестве компонента некоторых употребляемых продуктов. Помимо любимого всеми кофе, этот компонент содержится в следующих продуктах:

1. Чай. В зеленом чае кофеина больше, чем в черном. Содержание кофеина в нем составляет примерно 15-75 мг/л.
2. Какао. Он не действует на организм так, как делает это кофе, ведь содержание кофеина в нем составляет 10-17 мг/л.
3. Шоколад считается одним из самых приятных продуктов с содержанием кофеина. В одной плитке содержится примерно 30 мг вещества.

Кроме того, кофеин встречается в некоторых растениях Центральной и Южной Америки, например, мате и гуарана. Напиток «Кока-Кола» также содержит кофеин, примерно 14 мг на 100 г напитка. Некоторые лекарства имеют в своем составе кофеин, например Цитрамон и Кофицил.

Справка. Однако наибольшее содержание кофеина именно в кофе, в зависимости от вида и производителя его доля в напитке составляет примерно 300 мг/л.

В заключение

Вредное воздействие кофе на почки вовсе не означает, что нужно полностью отказаться от его потребления, нужно лишь ограничить его до разумных пределов. Увеличение количества кофе может привести к развитию симптомов мочекаменной болезни, раздражению кишечника и другим неприятным последствиям.

Напиток не следует пить натощак, а после употребления желательно выпить достаточное количество холодной воды. Соблюдение данных правил поможет сохранить здоровье почек и предотвратить образование камней в них.