Влияние кофе на суставы и его сочетание с лекарствами

Кофе не способен вызывать заболевания опорно-двигательного аппарата у здорового человека. Однако пациентам с некоторыми видами патологий суставов и костной системы следует употреблять любимый напиток с разрешения лечащего врача. Избыток кофеина может ухудшить состояние больного.

Может ли кофе влиять на здоровье суставов?

Влияние тонизирующего продукта на суставы зависит от того, какими патологиями страдает пациент.

К наиболее распространенным заболеваниям костей относятся:

1. Ревматоидный артрит. Употребление напитка помогает в борьбе с физической усталостью, с которой часто сталкиваются страдающие этой болезнью. Пить кофе при ревматоидном артрите можно для устранения воспалительных процессов и борьбы с неприятными ощущениями. При этом некоторые исследователи уверяют, что употребление продукта без кофеина увеличивает риск развития или прогрессирования патологии.
2. Остеопороз. Избыточное употребление кофе ухудшает усвоение кальция. При остеопорозе или склонности к нему от продукта желательно полностью отказаться.
3. Подагра. Употребление напитка при этой болезни помогает уменьшить снизить уровень мочевой кислоты. Это приводит к снижению числа приступов патологии. Кофе можно пить регулярно, но в умеренном количестве.
4. Псориатический артрит. Ученые не отмечают ухудшения самочувствия пациентов с этим заболеванием при употреблении кофе. Однако во время обострения патологии или при возникновении нервозности, болевых ощущений и т. д. от напитка стоит отказаться.
5. Остеоартрит. Пациентам с этим заболеванием кофе чаще противопоказано.

Каким образом кофе может вызвать боль в суставах?

При патологиях костей и суставов бодрящий напиток в большинстве случаев не представляет опасности. Однако компоненты в его составе могут провоцировать болевые ощущения и воспалительные процессы.

Раздражение нервов

Токсины, содержащиеся в кофеине, раздражают нервы, расположенные между почками и позвоночником. Чаще всего затронутой оказывается подвздошная группа мышц, соединяющихся с нижней частью туловища. Пациент начинает испытывать боли в суставах, находящихся в этой части тела.

Усиленное воспаление

Кофеин увеличивает выработку гормонов стресса, что заставляет подниматься уровень инсулина. Результатом может стать усиление воспалительных процессов и неприятных ощущений.

Бессонница и другие побочные эффекты

Кофеин может вызвать бессонницу. Отсутствие ночного отдыха приводит к ухудшению общего самочувствия. В утренние часы усиливаются боли в суставах. К другим побочным эффектам относится увеличение жесткости мышц, что тоже ведет к возникновению дискомфорта.

Исследования ученых

Исследования о влиянии кофе на кости, связки и мышцы проводились во многих странах мира. Например, финские ученые установили, что люди, выпивающие от 4 чашек напитка в сутки, сталкиваются с проблемами опорно-двигательного аппарата в 2 раза чаще.

Американские исследователи выяснили, что испытуемые, употребляющие до 3 чашек кофе ежедневного, практически не обращаются к врачу с жалобами на неприятные ощущения в области суставов. При этом включившие продукт в рацион уже после выявления артрита заметили уменьшение болей.

Сочетание кофеина и лекарств от артрита

Употребление напитка не противопоказано при одновременном приеме лекарств от артрита.

Однако побочные действия наблюдаются при использовании таких препаратов, как:

1. Метотрексат. Кофеин снижает эффективность этого лекарственного средства.
2. Преднизон. Одновременное употребление данного препарата и кофе повышает возбудимость и тревожность. Пациенты чаще жалуются на бессонницу.

Допустимые нормы употребления кофе при заболеваниях суставов

Кофе влияет на суставы здорового человека положительно, если принимать не более 300–400 мл (2–3 чашек) напитка в день. При заболеваниях суставов нужно снизить частоту употребления и количество продукта. Пациентам рекомендуется выпивать не более 1–2 чашек кофе 3–4 раза в неделю.

Сократить прием природного стимулятора следует и людям старше 50 лет, у которых повышен риск развития заболеваний костной системы.

При склонности к патологиям суставов рекомендуется покупать кофе, не содержащий красителей, ароматизаторов и других ингредиентов искусственного происхождения. Стоит отказаться от использования сахара.

Чем можно заменить кофе?

Поскольку кофе не всегда благоприятно влияет на суставы и кости, его можно заменить:

1. Бататом. Растение содержит калий, позитивно воздействующий на сердечно-сосудистую систему. После употребления напитка из батата повышается работоспособность.
2. Ячменем. Продукт содержит кальций, фосфор, йод, магний и важные для организма витамины. Ячмень останавливает воспалительные процессы в организме и улучшает пищеварение. Напиток из него желательно заваривать в турке.
3. Какао. Продукт рекомендован людям, склонным к депрессии. Серотонин в составе какао помогает бороться с меланхолией.
4. Каркаде. Чай из лепестков роз повышает тонус организма. Он содержит антиоксиданты, замедляющие старение. Каркаде не рекомендован пациентам с гастритом, язвой желудка и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Не стоит пить чай натощак.
5. Желудями. Плоды не содержат кофеина. Напиток из желудей подходит страдающим гипертонией. Его употребление предотвращает появление отеков и снимает спазмы. Как и ячмень, желуди останавливают воспаление.
6. Цикорием. Растение, обладающее слабительным эффектом, подойдет имеющим склонность к запорам. С помощью цикория можно отрегулировать работу ЖКТ. Некоторые марки выпускают продукт, содержащий кофеин.
7. Зеленым чаем. Напиток обладает тонизирующим эффектом, улучшает мозговую активность. Диетологи советуют добавлять в зеленый чай имбирь и мед.
8. Кэробом. Продукт получают путем перемалывания стручков рожкового дерева. По вкусу кэроб напоминает какао. Для приготовления напитка необходимо покупать обжаренный продукт.

Заменитель кофе можно купить или приготовить самостоятельно. Например, желуди, собранные в экологически чистом месте, следует вымыть, слегка обжарить, затем измельчить блендером.